Телефон:
8 (926) 755-32-68
Время работы:
с 10:00 до 22:00
E-mail:
avtoshkolahighway@gmail.com
Адрес:
Пакгаузное шоссе д. 1, к. 1
На базе ФГУП ВНИИЖГ Роспотребнадзора
Почти все знают, что управлять автомобилем под воздействием алкоголя или наркотиков является смертельной опасностью. Однако мало кто, похоже, осознает риски, связанные с вождением в усталом или сонном состоянии. Фактически, как утверждают автошколы Москвы, водители, которые становятся сонными или засыпают за рулем, ежегодно пополняют списки тысяч автомобильных аварий.
Усталость - это состояние, которое рано или поздно затрагивает абсолютно все живые организмы. У водителей оно обычно связано с длительным управлением автомобилем, а также, может появиться после долгого рабочего дня, прогулки на жарком солнце или практически любой монотонной деятельности. Кроме того, циркадный ритм, естественный для человеческого тела, связанный с вращением Земли, заставляет почти всех быть менее настороженными или даже испытывать сонное состояние между 13 и 15 часами дня.
Эмоциональный стресс, болезнь или депрессия также могут вызывать усталость. Вспышки на Солнце оказывают довольно сильное воздействие на зрительный нерв, что также может способствовать усталости. Переедание, употребление алкогольных напитков или езда в перегретом или очень холодном автомобиле, напоминают автошколы на Водном стадионе, могут усилить ощущение утомления.
Начните любую поездку, достаточно выспавшись ночью - рекомендуется сон продолжительностью не менее шести часов. Носите солнцезащитные очки хорошего качества, избегайте тяжелых продуктов и, конечно же, не употребляйте алкоголь в поездке и перед ней. Если возможно, попросите кого-нибудь поехать с вами, если ощущаете усталость и утомление, так что вам будет с кем поговорить и поменяться за рулем.
Курсы вождения в Москве напоминают о бдительности к следующим признакам сонливости: держать глаза открытыми становится очень трудно, внимание начинает блуждать, вы начинаете часто зевать. Если вы заметили какой-либо из этих признаков наступления усталости, периодически останавливайтесь на отдых, и, если необходимо, быстрый сон - даже 20 минут значительно помогут вернуть бодрое состояние. Во время перерыва сделайте какое-то упражнение, походите, разомните ноги - это поможет вам быстрее вернуть концентрацию внимания на дорогу.
Проблема с длительным вождением, по мнению психологов автошколы на Речном вокзале, заключается в том, что многие люди не знают или предпочитают игнорировать количество часов, проведенных за рулем, не осознавая, что для головного мозга это уже слишком много. При продолжительных поездках планируйте 15 - минутный перерыв за пределами автомобиля каждые два часа или каждые 160 км. Нет никакого особого правила, определяющего, как долго вы должны находиться за рулем, но ни один пункт назначения не стоит вашей жизни. Не переусердствуйте. Определите разумное расстояние заранее и остановите движение, когда вы достигнете его.
Если вы должны остановиться для отдыха, сделайте это в специально отведенном для этого месте или на стоянке. Обычно, автошколы на Войковской не рекомендуют просто вставать на обочине дороги, чтобы поспать, но бывают моменты, когда лучше как можно быстрее остановиться для отдыха, чем продолжать вождение и получить шанс заснуть за рулем.