Как стать уверенным водителем: 11 практических советов от специалистов автошколы ХайВей

Управление транспортным средством, по мнению психологов автошколы МЦК Коптево, может показаться довольно пугающим, особенно если Вы новичок или неопытный водитель. В таком случае нервы легко могут взять над Вами верх. Существуют два ключевых способа, с помощью которых Вы можете стать уверенным водителем. Первый — улучшить свои водительские навыки путем приобретения правильного опыта за рулем. Второй — взять под контроль то, что Вы можете, сохранять спокойствие перед лицом того, что Вы не можете.

Автошколы на Водном стадионе готовы поделиться 11 практическими советами, которые помогут Вам избавиться от беспокойства за рулем и повысить Вашу уверенность.

1. Станьте уверенным водителем, улучшив свои навыки

Лучший способ повысить свою уверенность — это усовершенствовать собственный уровень мастерства, утверждают курсы вождения в Москве. Многим водителям не хватает уверенности, потому что они обладают плохими навыками управления транспортным средством. Когда Вы начнете учиться водить машину, может возникнуть множество ситуаций, которые будут Вас смущать, но по мере приобретения опыта и прогресса, Вы будете чувствовать себя более уверенно. Тем не менее даже опытные водители могут беспокоиться о необходимости выполнения определенных манёвров или столкнуться со сценарием, в котором они не уверены в себе на 100%.

Хорошей новостью является то, что это абсолютно поправимо! Однако автошколы на Речном вокзале предупреждают, что приобретение уверенности потребует некоторой работы. Не слушайте никого, кто притворяется, что есть быстрое решение или секретные приемы, которые автоматически сделают Вас отличным водителем. Главное, утверждают автошколы Москвы — это практика. Чтобы эффективно практиковаться, Вам следует знать, над чем работать.

2. Определите, что вызывает у Вас беспокойство как у водителя

Попытайтесь выяснить, есть ли какая-то конкретная причина, которая влияет на Вашу уверенность во время вождения. Автошколы на Войковской представляют несколько причин, которые помогут Вам сузить круг поисков:

Страх перед обгоном или движением на большой скорости.
Проезд оживленных перекрестков.
Вождение в одиночку.
Выполнение определенного манёвра.
Управление автомобилем в ночное время.

Выявление конкретных проблем поможет Вам сфокусироваться на практике. Но прежде, чем сесть в машину, убедитесь в знаниях правил дорожного движения, особенно если прошло много времени с тех пор, как Вы сдали свой экзамен в ГИБДД.

3. Хорошо знайте правила

Хотя нет быстрого пути к развитию Ваших реальных практических навыков, Вы можете помочь процессу, хорошо ознакомившись с теорией ПДД.

Теоретические навыки, как правило, касаются правил дорожного движения и включают знания о дорожных знаках, сигналах светофора, дорожной разметке, проезде перекрестков, пешеходных переходов.

Практические навыки требуют от Вас физических действий во время вождения. Они включают в себя маневрирование и воздействие на органы управления автомобилем.

Теория и практика во многом совпадают, потому что существуют правила, регулирующие каждое действие водителя. Итак, если Вы уверены в своих теоретических знаниях, то Вы уже на полпути.

4. Будьте в безопасности

Существует грань между безопасным водителем и чрезмерной осторожностью. Вы должны научиться правильно оценивать риски и реагировать на них.

Ключ к обретению уверенности, оставаясь при этом осторожным и контролируемым водителем, заключается в том, чтобы по-настоящему внимательно относиться к своему восприятию опасности. Вы можете практиковать этот навык, когда находитесь на улице, идете по дороге или сидите в качестве пассажира в автомобиле.

Всегда смотрите вперед как можно дальше, не отклоняясь от своей полосы движения. По мере того как ландшафт перед Вами меняется, замечайте все, что может повлиять на Ваше движение.

Подумайте, как бы Вы отреагировали на какое-либо изменение в дорожной обстановке, если бы Вы были за рулем. Вы можете проверить свои зеркала, сбавить скорость или просто следить за ситуацией, чтобы увидеть, будет ли она развиваться дальше.

5. Эффективно используйте свои уроки вождения

Лучшее место для решения Ваших проблем с уверенностью — это уроки вождения. После того как Вы сдадите экзамен, Вы больше не сможете полагаться на своего инструктора. Во время занятий по вождению Вы находитесь в уникальном положении: рядом с Вами сидит опытный профессионал. Его работа — учить Вас, отвечать на Ваши вопросы и давать советы. Так что используйте время обучения в автошколе эффективно. Если Вы позволите смущению помешать Вам спросить, как что-то сделать, то просто упустите ценную возможность. Это буквально то, за что Вы платите.

Если Вы чувствуете, что у Вас что-то не получается, попросите инструктора вернуться к началу и снова научить Вас этой технике с нуля. Освоитесь с этим должным образом, и Вы станете гораздо более уверенным водителем.

6. Практикуйтесь самостоятельно

Если Вы уже являетесь квалифицированным водителем, но чувствуете, что Вам не хватает уверенности, потому что нужна поддержка или помощь в выполнении определенного манёвра или навыка, тогда есть несколько вещей, которые следует предпринять:

Не избегайте вождения. Вместо того чтобы игнорировать проблему, предоставьте себе безопасное пространство для практики своих навыков. Поезжайте в тихое место, например, на автостоянку или в промышленную зону, чтобы отработать манёвры.
Установите на свой автомобиль табличку нового водителя. Это поможет, если Вы чувствуете себя неловко. Так другие водители вокруг поймут, что Вам нужно немного пространства.
Возьмите несколько дополнительных уроков. Попросите своего инструктора сосредоточиться на помощи Вам во всем, что Вы считаете особенно сложным.

7. Укрепляйте свою уверенность, выходя из зоны комфорта

Страх перед неизвестным подрывает уверенность многих водителей в себе. В дороге могут произойти любые неожиданности. Но как только Вы примете тот факт, что не всегда сможете выехать на нужную полосу, ехать в нужном направлении, или найти место, где хотите припарковаться, тогда Вы сможете научиться не позволять этому страху иметь над Вами какую-либо власть. По-настоящему уверенные в себе водители приспосабливаются к незнакомым ситуациям, не паникуя.

Чтобы достичь этой точки, очень важно подталкивать себя — но только постепенно. Выходя слишком далеко за пределы своей зоны комфорта, Вы просто обрекаете себя на неудачу, что, в свою очередь, может заставить Вас чувствовать себя менее уверенно.

8. Дайте себе время подготовиться

Паника усиливает стресс, а это последнее, чего Вы хотите на дорогах. Поэтому старайтесь всегда оставлять достаточно времени для своего путешествия.

Кроме того, носите удобную одежду и обувь. В идеале Вы должны водить автомобиль в обуви на плоской подошве, чтобы чувствовать педали. Также разумно убедиться, что Вы не носите слишком теплую одежду. Если Вы нервничаете, то, скорее всего, начнете потеть.
Спланируйте свой маршрут заранее. Потратьте время на то, чтобы заранее изучить свой маршрут. Это включает в себя проверку того, где вы хотите припарковаться, и в идеале резервный вариант на случай, если первый будет недоступен в этот день.
Настройте свой телефон или спутниковую навигацию. Полагаетесь на свой телефон в качестве картографического приложения? Убедитесь, что он заряжен. Потратьте время на то, чтобы ввести пункт назначения и настроить устройство на нужную громкость, прежде чем заводить машину.

9. Не торопитесь

То, что может досаждать новичкам или неуверенным в себе водителям, — это страх задержать других участников дорожного движения. Это особенно важно, если Вам нужно выполнить манёвр или Вы допустили ошибку, например, остановились.

Если люди могут безопасно проехать мимо Вас, они это сделают. А если не могут, что ж, это просто часть вождения.

Никогда не торопитесь. Гораздо лучше ехать медленно и делать что-то правильно, чем спешить и совершать ошибки. Таким образом, Вы будете в гораздо более спокойном настроении и совершите более позитивное путешествие.

10. Ограничьте отвлекающие факторы

Если Вы не чувствуете себя уверенно, беря с собой сразу целый салон пассажиров, то не делайте этого.

Точно так же, как только Вы станете более уверенным водителем, у Вас появится возможность слушать громкую музыку. Для этого есть много времени, поэтому знайте свои границы, и если Вам трудно сосредоточиться, сохраняйте спокойствие.

11. Сохраняйте спокойствие с помощью дыхательных упражнений

Спокойный водитель — уверенный водитель. Нервы проявляются физически: Ваше сердце бьется быстрее, руки начинают трястись, а ладони потеть. В какой-то степени повышенная осведомленность и понимание рисков, связанных с вождением, могут быть полезны. Но физические симптомы стресса также могут негативно повлиять на Вашу способность безопасно управлять автомобилем. Определенные дыхательные техники могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и держать себя в руках.

Если Вы никогда раньше не выполняли дыхательные упражнения, то вряд ли сможете сделать их эффективно, когда окажетесь в определенной ситуации. Практикуйте их регулярно, когда Вы не за рулем, чтобы вспомнить их, когда это будет нужно.