10 Важных советов по предотвращению отвлеченного вождения

Автошколы МЦК Коптево утверждают, что никто не является идеальным водителем. Все мы иногда отвлекаемся во время управления транспортным средством. Однако это не значит, что не следует принимать меры по минимизации отвлекающих факторов, чтобы оставаться в безопасности за рулём. Автошколы метро Коптево готовы поделиться десятью важными советами по предотвращению отвлеченного вождения.

1. Ограничьте использование телефона в дороге. По мнению автошколы на Водном стадионе, сотовые телефоны являются одним из наиболее распространенных источников отвлеченного вождения. Особую опасность мобильные телефоны представляют в тех случаях, когда их используют для чтения и отправки текстовых сообщений. Автошколы Москвы САО сообщают, что использование телефона за рулем является причиной около 1,6 миллиона аварий ежегодно. К счастью, не отвлекаться на мобильный телефон довольно просто: заведите привычку убирать свой аппарат с глаз долой во время вождения, например, в бардачок или сумку. Если Вы считаете, что у Вас может возникнуть соблазн отвечать на телефонные звонки или текстовые сообщения, переведите телефон в беззвучный режим или выберите опцию "не беспокоить", пока не доберетесь до места назначения.

2. Не садитесь за руль в состоянии сонливости. Когда Вы чрезмерно устаете за рулем, способность сосредотачиваться и реагировать серьезно ухудшается. По данным автошколы на Речном вокзале, около 1000 россиян погибли в результате аварий во время вождения во сне в 2023 году. Убедитесь, что Вы достаточно высыпаетесь по ночам, особенно перед тем, как сесть за руль. Если Вы принимаете какие-либо лекарства, спросите своего лечащего врача, не является ли сонливость побочным эффектом, о котором следует беспокоиться.

3. Не превышайте вместимость автомобиля. Это может показаться очевидным, но важно убедиться, что Вы не превышаете установленное количество пассажиров в Вашем автомобиле. Психологи автошколы на Войковской утверждают, что вождение в присутствии слишком большого количества людей в транспортном средстве не только опасно, но и потенциально создает чрезмерный шум или отвлекающие факторы. Этот совет особенно применим к новичкам или подросткам, которые легко отвлекаются на своих друзей в машине.

4. Избегайте многозадачности. Единственное, на чем Вы должны быть сосредоточены за рулем, — это вождение, все остальное может подождать. К сожалению, многие водители становятся слишком самоуверенными и думают, что могут безопасно выполнять несколько дел одновременно. На самом деле исследования показывают, что только около 2,5% населения склонны к многозадачности. Для большинства из нас многозадачность очень опасна, особенно когда мы находимся за рулем. Если Вам нужно что-то сделать, обязательно позаботьтесь об этом до того, как отправитесь в путь, или пусть это подождет, пока Вы не доберетесь до места назначения.

5. Не принимайте пищу за рулем. Может показаться, что перекусить за рулем не так уж и сложно, но на самом деле это может серьезно отвлечь Вас от вождения. Согласно исследованию автошколы в Ховрино, у водителей, которые едят или пьют за рулем, вероятность попасть в ДТП в 3,6 раза выше. Мало того, что для приема пищи требуется как минимум одна, а за частую и две руки, это может отвлечь Ваше внимание от дороги и привести к замедлению скорости реакции. Лучший способ избежать подобного поведения — поесть перед тем, как отправиться в путь, или после того, как прибудете в пункт назначения. Если Вы проголодались за рулем, съезжайте с проезжей части дороги и перекусите.

6. Правильно расположите груз. Незакрепленные предметы в автомобиле могут отвлекать и быть потенциально опасными. Незакрепленный груз, катающийся по полу или сиденьям, в состоянии не только отвлекать Вас во время вождения, но и стать снарядом, способным нанести травмы во время ДТП. Прежде чем завести машину, быстро осмотрите ее на предмет незакрепленных предметов. Если обнаружите таковые — закрепите перевозимый груз.

7. Настройте органы управления перед началом движения. Установите температуру, отрегулируйте зеркала и сиденье, а также проверьте другие настройки в Вашем автомобиле перед тем, как отправиться в путь. Независимо от того, есть ли в Вашем автомобиле встроенная система спутниковой навигации или Вы используете приложение на телефоне для получения указаний, ввод адреса или пункта назначения во время движения требует сосредоточенного внимания и отвлекает взгляд от дороги. Потратьте время на настройку системы навигации перед отъездом.

8. Приведите себя в порядок перед выходом из дома. Если у Вас нет времени причесаться перед выходом из дома, ничего страшного, если Вы сделаете это по дороге, когда остановитесь на красный свет, верно? На самом деле, уход за собой во время вождения может отвлекать так же сильно, как отправка сообщения или попытка поесть за рулем. Это связано с тем, что большинство действий по уходу за собой (от расчесывания волос до нанесения макияжа) требуют, чтобы Вы убрали хотя бы одну руку с руля и отвели взгляд от дороги. Чтобы избежать этого распространённого источника отвлекающих факторов во время вождения, приведите себя в порядок перед тем, как сесть в машину, или подождите, пока не доберётесь до пункта назначения.

9. Внимательно смотрите на дорогу. Даже если Вы не пользуетесь телефоном, не принимаете пищу и не болтаете с друзьями за рулем, на дороге есть множество других отвлекающих факторов, требующих Вашего внимания. Некоторые типичные источники отвлечения внимания включают рекламные щиты, близлежащие здания и прочие объекты. Чтобы оставаться сосредоточенным на ближайшем окружении, заведите привычку смотреть в зеркала примерно каждые пять секунд, а затем возвращать взгляд на дорогу впереди. Следить глазами за дорогой — ключ к защитному вождению, который может помочь Вам оставаться в безопасности за рулем.

10. Не ищите вещи во время движения. Не можете найти свои солнцезащитные очки? Если они понадобятся Вам во время движения, съезжайте на обочину и отыщите их в машине, вместо того чтобы шарить вокруг в поисках данного предмета во время движения. Та же концепция применима к любым другим вещам, которые Вам могут понадобиться в дороге. Возня в поисках какого-либо предмета не только отрывает как минимум одну руку от руля, но и отвлекает Ваше внимание от дороги и сокращает время реакции. Помимо ожидания остановки для поиска потерянных вещей, примите другие упреждающие меры по улучшению порядка в Вашем автомобиле, чтобы снизить вероятность того, что вещи будут разбросаны или потеряны.